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英国科学家发表预防老年痴呆症指南_万家娱乐平台
时间:2020-12-09 00:01 点击次数:
本文摘要:科学家们总结说,对退休老人来说,社交活动比体育更有益健康。研究人员将参与者随机分为体力活动和身体健康教育两组,体力活动组每周共需要步行150分钟左右,还需要对少量的力量、柔韧性和平衡能力进行训练。卢多加平日在英国威尔士身体健康部最近发表了预防老年痴呆症的指南,建议居民保持身体和社交活动,定期拒绝体检,尝试新事物,不吸烟的人,有时喝酒,适当注意体重。

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英国科学家最近的研究表明,与人谈恋爱可以延长生命。科学家对424名退休老人的身体状况进行了约6年的跟踪调查。调查结果显示,卸任老人的社交活动越强,早期死亡的危险就越小。

科学家们总结说,对退休老人来说,社交活动比体育更有益健康。体育运动也会影响人的寿命,但不会引人注目。因此,应该更加重视道家,科学家们还表示,与人类的恋爱可以增强老人的免疫力,防止老年痴呆症和抑郁症的发展。

必要的运动对老东家有益的美国国立保健研究院资助的一项大规模研究显示,70 ~ 80岁的老人每天步行20分钟,有助于保持活动能力,减少障碍风险。新的研究将活动能力定义为至少行驶400米。研究人员招募了1635名70至89岁的老人,这些老人有久坐的习惯,但实验开始时仍然能驾驶400米。

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研究人员将参与者随机分为体力活动和身体健康教育两组,体力活动组每周共需要步行150分钟左右,还需要对少量的力量、柔韧性和平衡能力进行训练。身体健康教育组要参加营养、健康管理等身体健康课程,每月5 ~ 10分钟完成下肢弯曲和柔韧性运动。在平均2年半的追踪研究中,研究人员发现体力活动组丧失活动能力的危险比身体健康教育组低18%。

有帮助的有氧、抵抗和柔韧性运动会增加老年人丧失活动能力的危险。卢多加平日在英国威尔士身体健康部最近发表了预防老年痴呆症的指南,建议居民保持身体和社交活动,定期拒绝体检,尝试新事物,不吸烟的人,有时喝酒,适当注意体重。威尔士公共卫生和社会服务部长马克德雷克福特建议说:“可以尽快采取非常简单的措施,改善身体和精神健康,减少老年痴呆症及其他疾病的危险。

”结论:综合这一点可以看出,要确保老人的健康,必须同时从心理和身体两个方面进行。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、健康)在敦促老人运动的同时,陪老人,带老人多参加各种社交活动,是很好的健康药。

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